Diary of bicycle life

手賀沼練

c0064469_20283090.jpg

日曜日のクリテが惨敗だったので反省の意味も込めて?ロード練
ミスティさんと2人 久し振りに手賀沼の周回コースを走った
最近は大井埠頭ばかりだったから余計にそう感じるのかもしれないけど

「田舎は寒いね」

ミドル域で軽くインターバルも入れつつなんて思ってたけど
体が全く動かなくてすぐにLSDに切り替えました
シレーっと120kmほど
ケイデンスは敢えて抑えて大きくゆっくり回すことを意識してみました
どうせレースになれば効率良く走るからね
練習の時はいろいろとやるのです

バイクのポジションはコラムスペーサーを全部抜いてみた
1cmダウン・・・いいかも

今週末は土曜日が天気微妙ですね
日曜日は大井埠頭周回練です 
[PR]
by kaazzu937 | 2009-02-11 20:28