再開
修善寺のレースが終わってから休んでいた筋トレを今夜から再開
サボっていたのではない やりたくなかっただけ
今夜からスタートする なんとなくそんな気になったから
腕立伏せ 20回×6セット
腹筋 100回×1セット
ジムに入会して週に何日か通えれば効率もいいだろうし
パフォーマンスの向上もしやすいとは思うけど・・・
たぶん通えない 続けられる環境にない 出来る範囲のことを自宅でやればいい
シーズンを通して回数はこれ以上増やさない 強度の変化は付ける それだけで十分
これで足りないと思えば考え直すかもしれないけど 今はその気はない
まずは継続することが一番大事なんだな
サボっていたのではない やりたくなかっただけ
今夜からスタートする なんとなくそんな気になったから
腕立伏せ 20回×6セット
腹筋 100回×1セット
ジムに入会して週に何日か通えれば効率もいいだろうし
パフォーマンスの向上もしやすいとは思うけど・・・
たぶん通えない 続けられる環境にない 出来る範囲のことを自宅でやればいい
シーズンを通して回数はこれ以上増やさない 強度の変化は付ける それだけで十分
これで足りないと思えば考え直すかもしれないけど 今はその気はない
まずは継続することが一番大事なんだな
by kaazzu937
| 2009-11-11 23:16