Diary of bicycle life

筋トレ

ここにはあまり書かないけど・・・
2日に1回のペースで続けてますよ~
ストレッチもそうだけど
もはやライフワーク化してます

腕立伏  20×6セット
腹筋   100×1セット

回数も大事だけどもっと大事なのは筋伸縮の距離や強度や運動時間
毎回、少しずつ変えてやってます(体調に合わせて)

バイクに乗る時も同じ

どこを走ったとか
何時間走ったとか
誰と走ったとか

それよりも大事なのはその日その時
何のために走るのか
何故走るのかを考えて走れたかどうか

トレーニングは日常
でも中身は非日常
いつも新しい事に気づいて
そして実践していける人でいたいと思う
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by kaazzu937 | 2007-02-01 21:37