Diary of bicycle life

2007年 03月 18日 ( 1 )

ロード練

本日の練習

ロード
走行距離  156km
走行時間  6時間05分
平均時速   27.2km
HR平均   135bpm
消費カロリー 4900kcal
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ノースとラメと3人で強風の中、頑張りました。
ペースはベース域の上限近辺からミドル域を意識して走行。

葛飾橋→鎌ヶ谷→沼南→千葉ニュータウン→印旛沼→成田ゆめ牧場→利根川CR→手賀沼→沼南→鎌ヶ谷→市川橋な感じで。

途中でロードの大集団と遭遇(タキサイクル朝練)、その中にスドーマンがいたので引き返してご挨拶。近いうちに稽古つけてもらいに行きますんでよろしくお願いしますぅ・・・。

しかし風が強かった・・・。
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by kaazzu937 | 2007-03-18 22:10