Diary of bicycle life

2007年 07月 14日 ( 1 )

12km周回

雨だったけど今日はMTBに乗ると決めていたので乗りました

ただし舗装路ですが・・・

手賀沼の道の駅のとこから周回コースを設定
5周回ってきた
テーマは1時間30を過ぎてから頑張る
(最終ラップでタレない練)

というわけで雨の中、正午にスタート


走行時間 1時間47分
走行距離 58.6km

1ラップ 21分37秒 31.9km
2ラップ 21分37秒 31.9km
3ラップ 21分55秒 31.5km
4ラップ 21分36秒 32.1km
5ラップ 21分07秒 32.8km

心拍的にはミドル域なとこがメインになっちゃったけど
(アップもしなかったし車道だったし雨も強くて視界も微妙だったし・・・)
とりあえず目標は達成。

んで練後は速攻で道の駅の脇に出来た温泉に浸かって温まってきました~
練終了から湯船まで約10分

これなら風邪も引かないんでGOODです

明日は台風なんでお休みで~す
明後日は雨ならMTB、晴れればロードです
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by kaazzu937 | 2007-07-14 22:02