Diary of bicycle life

2008年 02月 28日 ( 1 )

継続

昨日もローラー1時間

僕はローラーの時にはポラールを着けないことが多い
大嫌いなローラーをやるのでさえ億劫なのにその上HRまでは・・・
それじゃあ狙ったゾーンでの練習など出来ないんだけど
まあ正直いってそんなの関係ない
質の高い練習ではないかもしれない
でもそれに縛られることでその練習が苦痛になる方が問題だから
だからそのうちその気になったら胸バンド着けてローラー回すかもしれないけど
今のところその気はナシ(たまにはやるけどね)

だからといって何も考えずになんとなく回しているわけではない
固定ローラーでしか出来ないことがある
それは目をつぶっての「イメージトレーニング」
乗っているのはロードで場所は部屋でしかもローラーだけど
頭の中ではトレイルやレースコースを走ってます
これは僕の中でとても大事な練習の1つ
結構これが効くんだよね
毎週末トレイルを走れるわけでもないし
ましてや今は指が包帯でグルグル巻きだからね
んでローラーの後で一気に筋トレもこなして身体を冷やさないうちにお風呂にドボン!!
もちろん今夜も同メニューです
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by kaazzu937 | 2008-02-28 11:17