Diary of bicycle life

2008年 06月 28日 ( 1 )

ミドル練

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今日は一人
MTBに乗るかロードに乗るか迷ったけどガソリン代が高いしねぇ
というわけで家スタートでロード練
MTBは先週乗ったし来週も乗るからいいでしょ

手賀沼道の駅をスタート
周回コースを2時間イーブンペースで
心拍はミドル域をキープ
こういう練習は一人のほうがいいんだよね

途中○ペースや△ッティモの集団なんかと絡んでしまって
少しペースを乱してしまったけど
まあまあ狙った通りの練習は出来ました
○ペースの方・・・抜いて行くのはいいけどスピード差がないのだから後ろに付いてしまうのはしょうがないわけで・・・手で掃ったりしないでください
こっちも強度を下げたくないし練習してるんだからさっ
気を使って少し離れて走ってあげてたのに・・・
まあ悪気はないんだろうけど ちなみに僕ならそういうことしませんyo

<ミドル練データ>
2h05min
dis71km
km/ave34.1km
hr/ave147(80%)

総走行距離123km
総走行時間4h12min

少し疲れが溜ってきた ここが頑張りどころなのか?
休みたい気もするけど・・・
明日は雨なんだよな
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by kaazzu937 | 2008-06-28 14:11