Diary of bicycle life

2009年 07月 12日 ( 1 )

完遂

土曜日MTB練
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日曜日ロード練
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土曜日はMTBでインターバル練 
10%ほどの舗装路登坂で 1分30秒×レスト5分 を6本

日曜日はAM3時30スタートでロード
ミドルキープ1時間を含むロング練160km(インターバル含む)

疲労度MAX 気分爽快
一緒に走ってくれたみんなありがとう
全日本前の最後の週末 中身の濃い練習が出来ました
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by kaazzu937 | 2009-07-12 22:21