Diary of bicycle life

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MTBライド

朝5時とかに起きて車にバイク積んで高速道路をかっ飛ばして・・・っていうのも正直キツいんだけど
乗らないと下手になるし 速く走れなくなるし 登れなくなるし 下れなくなるし
ロードばかり乗っていてもぺダリングは基本的には同じだけど使う筋肉とか違うしね

まあそんなこといっても現地に着くころには車中で繰り広げられるノースのアゲアゲなトークショーで
テンションも自然と上がってくるわけです
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走り出すとさらに超ハイテンションなノースと最近29er乗りになった弟と3人でライド
たまには違うルートということでいつもの里山を軽めに走った後に少しだけ奥の山へ
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29erが3台 air9とSFが2台 ちなみに僕のair9はフルリジット継続中
頂上まで乗ったり押したり担いだりしながら登頂
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ちょうど昼近くに着いてしまったので頂上ではハイカーなみなさんが大勢いました
一升瓶におでんで宴会モードな団体さんもいたりして・・・
とりあえず写真だけ撮ってピストンでサクサク下ってきました
あそこの下りはフルリジットだと難易度UP楽しさUPでウハウハでしたね
いやぁ~上手くなっちゃうよ どうしよっ(笑)
年内にもう一度行きたいなぁ・・・

そこからは舗装路で二ツ塚まで戻っていつものルートを走って終了
約5時間(休憩含む)走行距離50km積算標高1700mでした
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山の空気はいいね 


あっ!サイクルモード行くの忘れてた・・・
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by kaazzu937 | 2009-12-14 12:17

遠征?

土曜日は自転車お休み
朝から車を飛ばして水上へ・・・
向かった先はここ
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宝川温泉 
自転車なし 観光&温泉オンリーです
入湯料を払って露天へ向かう通路?を歩いていくと
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いきなり出迎えてくれたのは 熊 熊 熊・・・
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で そこを過ぎると今度は
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金太郎・・・
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まあ見せ物としては面白いけどねぇ・・・
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なんとなくそれらしくなってきて この門みたいなのをくぐると・・・
やっと露天風呂に到着
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ロケーションは抜群ですね
ちなみの露天の湯船は渓流沿いに混浴が3つ 100人くらい余裕で入れそうなくらい大きかったです
婦人専用の露天風呂もあり 監督はそちらに入ってましたね
混浴はさすがにねぇ・・・
1時間近くどっぷりと温泉に浸かり日頃の疲れを癒してきましたぁ
なんかね・・・
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閻魔さまがいたり・・・
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神様がいたり・・・
なんでもあり風味ではありましたが 泉質はまあまあ良かったので良しとしましょう

監督接待の温泉ツアーのはずが帰りの高速は猛烈な睡魔に襲われ運転交代
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夕日が眩しい関越道を監督の運転で爆走 選手助手席で爆睡・・・
起きたら三郷インターでした というのはここだけの話しで(汗)
それにしても高速料金1000円っていうのは素晴らしいですね♪
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by kaazzu937 | 2009-12-13 20:31

本日のワークアウト

通勤ライド 往復32km
昼休みに腕立て20回×6セット

週末はサイクルモードだね
行きたい気もしないでもないけど 行かなくてもいいかなと・・・
会場はすごい人だしね 風邪とかインフルエンザとか いらないものもらっちゃいそうだもんなぁ

それよりも明日が雨ってことは明後日のMTBライドは中止にしよう
というわけでロード練に変更かな メニューはどうしようかなぁ
いつも通りに手賀沼で周回でいいかな
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by kaazzu937 | 2009-12-10 22:57

GPS続き・・・

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今日も走る 風邪はようやく体から抜けた感じ 長かったなぁ
通勤で頑張ると週末に負荷がかけられなくなるので とにかく省エネモードで走る
メリハリを付けないといつも同じような負荷で走ることになっちゃうからね
疲労もどんどん蓄積されるばっかり ただ走るだけではね・・・

auのRun&Walk こんなことも出来るんだね
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もうこれで十分だな・・・と思うんだけど このアプリ使ってる時って電話もメールもNGなんだよなぁ
まあ 走ってる時に電話やメールなんてほとんどしないけどねぇ・・・

で色々と調べてみたら あるじゃん!!
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こんなのとか!

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こんなのとか!

値段も手ごろだし 手のひらに収まるサイズだし
たまにしか使わないなら こんなんでいいかもなぁ

でもたまにしか使わないなら いらない???
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by kaazzu937 | 2009-12-09 23:47

GPS

GARMINとか欲しいなぁ・・・
でもこれでいいかな 試しに今日の通勤で使ってみた
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auのRun&Wark どこ走ったかくらいはこれでわかるな 月々たったの105円
だいたい走るとこも決まってるし ツーリングとかしないし(苦笑)
欲しい物を全部買ってたらねぇ・・・(汗)

明日は雨ですか? 電車通勤は嫌なんだよなぁ・・・
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by kaazzu937 | 2009-12-08 22:27

おおおっ!

c0064469_20491759.jpgノースが日曜日に神様に偶然出会ったらしい
羨ましいぞ!!羨ましすぎるぞ!!
天気良かったしなぁ・・・ MTB乗りに行ってもよかったんだよな・・・
ん~・・・








今日も元気にJITE2
北風が強かったなぁ
ユニクロで投げ売りしてたフリースマフラー190円 色違いで4本購入
コストパフォーマンスめっちゃ高いね

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by kaazzu937 | 2009-12-07 20:49

LSD

朝8時30スタート 天気良し 体調良し 気分良し
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国道464を直進して千葉ニュータウンへ
そこから印旛沼を経由して小林牧場を回って帰宅 ジャスト4h・100km
今日は風もなく暖かかったなぁ 12月とは思えないね
低い強度で丁寧に効率よくぺダリングをする
どうしたらバイクは進むのか どうしたら無駄なくパワーを伝えられるのか そういうことを考えながら走る
こういう練習は一人のほうがいい
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by kaazzu937 | 2009-12-06 21:23

周回練

手賀沼の11km周回を4周+道の駅からのアプローチ13kmのメディオ走
ave32km 信号で何度かストップしたものの決めていたメニューは最後までこなした
ぺダリング フォーム 丁寧に走る 地味にキツい・・・

手賀沼までの往復も含めTOTAL117km 4時間25分 自販機ストップ1回
メディオ走を終えたとこで寝坊して来たノースと合流 そこからは流し風味で帰宅
チーム練があったけど雨が降りそうだったから印旛沼までは行かなかった
結局 降り出したのは夕方からだったけど・・・
体調はまだ微妙 まだこれ以上の強度で走る気にはなれないな

明日も一人でロード 天気も良さそうだしLSDペースで気ままに走ろう
 
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by kaazzu937 | 2009-12-05 20:57

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やけに人が多いと思ったら・・・
表参道のイルミネーション 11年ぶりなんだ
まあキラキラしてて綺麗だけど なんかね 特に感動はないな
朝一番の静かなトレイルの朝靄とか 江戸川サイクリングロードの真っ赤な夕日とか
そういうほうが心を動かされるよね

風邪はなんとか治ったっぽい
週末はトレイルへ・・・と思ったけど この週末はロードに乗ることにしました
明日は強度高く 明後日はロングなつもり
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by kaazzu937 | 2009-12-04 21:59

快晴

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言問橋 AM8時45分
病み上がりの体には通勤ペースくらいが丁度いい 時速25kmくらい・・・
満員電車に乗るくらいなら こっちのほうが断然いい

今日も仕事が忙しい 土日はしっかり休みたいから頑張ろう
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by kaazzu937 | 2009-12-04 12:35