Diary of bicycle life

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継続

今週は(正確には月曜日から今日まで)1mmも乗ってない
風邪も治ってないし 今日は雨だったし
明日は通勤で乗れるかな
年末にかけて少しは仕事も忙しくなってきた
あまり暇なのも困るけど 帰りが遅くなるのもあまり嬉しくない

お風呂に入る前に
腕立伏せ20回×6セット
腹筋100回

お風呂上がりに
ストレッチ10分

睡眠時間を30分削ってもやる
これだけでもやれば変わる
日々継続 積み重ねるのだ
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by kaazzu937 | 2009-12-03 23:01

週末は

土曜日は五日市でMTB
日曜日は手賀沼でロード

な予定です

まずは風邪をしっかり治さなきゃ
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by kaazzu937 | 2009-12-02 23:55

ダウン

土曜日 手賀沼周回    100km
日曜日 大井埠頭周回  140km

その後 体調急降下で二日間寝込みました
インフルエンザかと思って検査したけど普通に風邪でした
明日から復帰します
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by kaazzu937 | 2009-12-01 23:13