リカバリー

今日はJITE2最短コースのみ
ママチャリに抜かれるくらいなスローペース
気持ちはイケイケだけど　昨日の疲れがあるからね
オーバーワークにならないように適度な休養を入れる

１５ｋｍ×２（朝１・夜１）

疲れ過ぎてはいけない