Diary of bicycle life

2008年 07月 06日 ( 1 )

常陸太田MTB周回練習

本日参加のみなさんお疲れ様でした
「全日本選手権」「Jさのさか」へ向けて良い調整になったでしょうか?
中味の濃い練習が出来たでしょうか?
機会があればまたやりましょう!!
しかし暑かったね

んで肝心の僕自身の走りの方は・・・
病み上がり?というか体調があまりよくなかったので最初の30分だけ頑張りました
まさかみんなを呼びつけておいて本人不参加というわけにもいかないし(笑)
スタート1周目は11分16秒(こっそり10分台を狙っていたんだけど)
2周目と3周目は12分10秒台・・・
4周目に入ってodjさんにサクっと抜かれたところで終了
odjさんペダリングがキレイ・・・

その後は体力的には余裕があったけど眩暈と暑さに対応出来なかったのでペースを落として走行
体調が良くない状態で無理をしてはいけないのね
その後はバイクのチェックや体の動きなんかに注意しながら丁寧にライド
特に下りパートはリズム良くスピードを殺さずバイクを走らせてみた
勿論ところどころインターバルをかけて心拍系への刺激も入れつつ
自分のノルマ 8周は走りました
ペースは「超遅」だったけど速く走ることだけが練習ではないのでね
速く走れない時はゆっくり走るから出来る練習をすればいいのです

体調も疲労も今が「底」な感じなのでここから上手く調整して調子を上げていこう
やっとバイクにも慣れてきたし 手ごたえ的にはかなりいい感じだから
まずは体調復活が最優先事項だな
[PR]
by kaazzu937 | 2008-07-06 20:41